| KURSUS I STRESSHÅNDTERING |
|
|
|
|
Kursus i Stresshåndtering
- bliv bedre til at forebygge og håndtere stress
(scroll ned for at læse hele siden)
Alle rammes af stress fra tid til anden. Det er udelukkende et spørgsmål om hvorvidt vi har de nødvendige ressourcer og strategier til at forhindre at tilstanden bliver problematisk.
Kurset i stresshåndtering giver dig viden om dig selv. Viden som gør, at du lærer dine egne personlige tegn på stress at kende. Viden som gør, at du lærer dine egne grænser at kende. Viden som gør, at du bliver i stand til at forebygge stress og hjælpe dig selv når/hvis dine grænser brydes.
Kurset giver stor viden om stress og beslægtede begreber, både på den fysiske, psykiske og sociale side. Dette bl.a. med viden om stressens faser, stressens indvirkning på den fysiske krop, de psykiske påvirkninger, copingstrategier, roller og personlighedsmønstre.
Kurset er værktøjsbaseret, hvilket vil sige, at du får masser af værktøjer, således at dine strategier bliver effektive og dermed forhindre at stress får lov at udvikle sig.
Målet med kurset er således at du bliver i stand til at forebygge stress og dermed skabe trivsel for dig selv.
Kurset er praktisk orienteret, hvilket betyder at alle de lærte teorier, metoder og værktøjer omsættes til praksis, under tesen; "Viden er kun værdifuld, hvis den omsættes til praksis, som virker i hverdagen".
Undervisningen veksler mellem teori og praktiske øvelser, og du skal derfor være indstillet på løbende gennem hele kurset at arbejde med de lærte værktøjer og færdigheder i praksis, ude i din egen hverdag, både på arbejdspladsen og privat.
Målgruppen er personer, som vil lære at håndtere stress bedre. Uanset om det er for at forhindre at stress bliver et problem, eller det er for at skabe forandringer, således at hverdagen igen kan komme til at fungere normalt.
Praktiske oplysninger:
Kursus i Stresshåndtering afholdes som udgangspunkt i Silkeborg, Men kan også afholdes ude i virksomheder.
Undervisning er fra kl. 9 - 15.00 Frokostpause fra kl. 12 - 13. Der er kaffe, te, vand og frugt på alle dage. Morgenmad og frokost står kursisterne selv for.
Kurset afholdes næste gang i slutningen af 2012 - kontakt os for yderligere oplysninger.
Pris: kr. 4.550,- ex. moms
Læs mere om "Kursus i stresshåndtering" i kursusfolderen - klik her
Eller kontakt os for yderligere oplysninger om kurset - klik her